产后瑜伽修复有用吗？

女 | 31岁 2021-04-25 22:15:23 2人回复来自福州市

健康咨询描述：你好，我15年底生完小孩，一直没有做产后修复，感觉腰椎无力，盆骨松垮。现在打算报瑜伽私教进行产后修复有用吗？大概需要多久才能修复，三线城市一小时240的费用。

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2021-04-26 08:14:50 我要投诉

您好，产后瑜伽修复是有一定的效果的，但是这种效果也是需要一个长期的过程，私教可以先学习1~2个月的时间，然后要坚持锻炼，另外一定让医生检查观察一下盆底肌的情况，看是否还有机会做一下盆底肌修复的问题

2021-04-26 09:26 ask37073939db 追问

主要是过了五六年了，现在还有效果吗

2021-04-26 09:59医生回答：

产后的修复瑜伽方面什么时候都是有效果的，只要坚持下来一定会有效果，但是这样比较慢，需要一个长期的过程。

张建宏曲周县医院副主任医师擅长: 主要擅长妇科疾病（宫颈糜烂，盆腔炎，子宫内膜炎，宫帮助网友：72943

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2021-04-26 08:07:27 我要投诉

像这个问题的话，并不是说每个人产后都要做产后修复，那你现在有没有去医院的妇科做一个盆底肌的评估，如果确定有问题或者有阴道壁的膨出，那么就可以考虑在正规的医院做康复治疗。