颈椎有点增生怎么治疗

      根据你的描述，腰颈椎增生可以尝试的第1种方法就是多多的运动和改善自己的坐姿，每天就做一小时之后就要起来活动活动，颈椎可以采用用颈椎写一个大米的米字，这种方法来缓解颈椎的紧张感和不适感，这种方法不仅简单易行，而且对于颈椎部位能够起到松弛的作用。
      

      轻微的增生一般只要注意日常生活中的养护就可以有效地控制症状，避免症状的发作，比如说避免长时间的低头活动，可以多抬头活动一下，另外注意保暖，不要受凉，可以配合刮痧推拿，烤电或者是艾灸，针灸等中医治疗来促进症状的缓解，另外可以配合口服氨基葡萄糖有助于营养软骨减缓骨质退变的作用。