健康咨询描述: 患甲减19年,2020年8月初开始失眠,想问一下甲减患者失眠,可以服用褪黑素吗?
病情分析:
首先不管服用任何的药物都要经过医生的处方指导,这样才能确保用药的安全性,即使是褪黑素的话也要先询问过医生
指导意见:
你这种情况应该尽量的先和医生沟通清楚,这样才能确保你自己的阴道安全性,平时多做做运动也要注意提高你自己睡眠的质量
病情分析:
是每天都会失眠还是一周内有几天失眠?如果不是每天的话,那么每天有没有什么不同?包括情绪状态。
指导意见:
因为人的情绪状态也会影响睡眠质量的。建议可以先去听听正念呼吸的音乐,它可以让你的情绪保持稳定,长期坚持听的话对你的睡眠会有帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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