晚上喝酸奶能更好地预防和治疗便秘。因为酸奶中所含有的乳酸成分,有助于人体肠胃在夜间的蠕动,解除便秘。餐后半小时到两小时喝酸奶,对治疗便秘也有帮助,如果孩子有便秘的症状,可以养成每天饭后半小时到两小时喝酸奶的习惯,能够补充人体益生菌,调节肠道菌群。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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