20岁秃了已经好长时间

      针对上述情况，可以通过喝中药的方式进行调理，日常饮食中加入黑芝麻，黑枸杞，黑桑葚，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣油腻食物，不要盲目的使用药物，避免带来不必要的副作用。
      

      病情分析：
      20岁头发有点秃，你的这种情况考虑是男性型脱发，也就是雄激素性脱发的。一般与男性雄激素水平高，先天遗传基因等有关系的，比较难治疗。
      指导意见：
      平时注意生活规律，劳逸结合，不要熬夜，保持心情愉快，缓解压力。多吃一些新鲜的蔬菜水果。严重的掉头发，需要到医院皮肤科就诊治疗的。