你这样的情况大多是阴阳失调引起上火导致的症状。和近段时间的生活饮食习惯有很大关系。平时注意坚持早上起来喝一杯白开水。饮食上吃清淡一些,多吃点绿豆,芹菜,豆腐,苦瓜之类的食品。
可能是因为最近缺乏户外运动,再加上压力太大,劳累睡眠,缺乏上火等导致目前症状,建议调整好心态,注意休息,多在室内活动活动,同时多喝水,多吃降火的食物。多吃新鲜的水果蔬菜,观察几天。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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