健康咨询描述: 本人十五周岁。曾确诊过青少年情绪障碍。最近老是不知道为什么只因为一件小事就跟家人大发脾气。然后最近老喜欢发呆呆滞是啥情况呢
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响、精神压力过大、青春期影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节:不要有太大的精神压力,尽量放松心态,可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态,多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑。如果难以自我调节,可以就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
病情分析:
因为一件小事跟家人发脾气,这件小事是怎么让你跟家人产生情绪的呢?这样的想法是怎么来的呢?
指导意见:
发脾气是你的情绪宣泄方式,对于一件事情你有你自己的想法和感受,可能这样的想法和感受没有被理解,是这样吗?以前有没有这样的情况发生,你是怎么解决的?
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,这与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境等都存在联系,在受到事物刺激后,会有一定的冲动行为出现!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,来淡化情绪,都利于状态的改善!
以上是对“不知道为什么会无缘无故发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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