睡不着觉，心情低落，很想哭，睡着梦魇，睡不踏实

      病情分析：
      这种情况可能是一种情绪发作的表现，要注意缓解自己的紧张，转移注意力道情感的事情怎么样。自己要学会放松
      指导意见：
      换成你这种情况还是这样，一定要尽量释放那些压抑的情绪，白天做作业的人多个朋友们交流过过，不要把不要情绪憋在心里。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，心情很低落，有一定的睡眠障碍和抑郁情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件造成的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，合理的宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的咨询。
      

      病情分析：
      看了你上面对自己心情的描述，你因为对什么事情都不感兴趣，心里一直处于情绪低落状态，这样压抑的心理状态会影响你的睡眠，梦中大叫是一种释放。
      指导意见：
      解决这种心理状态，首先要看有没有抑郁症，可以去医院检查一下。另外要在体验到情绪低落时让自己冷静下来，分析自己的心情压抑的原因。如果你能改变压抑，让自己的心情灵活流动，这样心理状态会好一些。
      
      以上是对“睡不着觉，心情低落，很想哭，睡着梦魇，睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！