本人没有病史，总胆红素过高

      避免剧烈活动，保证好休息忌辛辣刺激食物和油腻类食物，忌烟酒，必要的话还需要及时医院检查判断病情的情况后考虑是否用药治疗缓解不适症状，防止引起其他并发症的可能性。
      

      你好，很高兴为你解答，你的情况说明肝脏代谢不好，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，不要吃油腻的东西，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物，多进行锻炼身体，增强体质，注意定期复查即可。