减肥对减轻高血压是有一定的辅助作用的。肥胖是高血压的发病重要原因。对于体重偏胖的人,减肥能够用来治疗早期的高血压。对于高血压早期来说。一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间。在饮食上一定要注意清淡。不吃辛辣,生冷,油腻等刺激性食物。一定要低盐低脂。不抽烟不喝酒,同时要进行适量的有氧体育运动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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