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什么样的运动可以减轻腰痛？

保密 | 0个月 2021-04-27 12:16:02 2人回复来自

健康咨询描述：什么样的运动可以减轻腰痛？

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2021-04-27 12:51:57 我要投诉

出现腰疼，不建议你运动，否则症状会越来重的，希望你正确面对，要以休息为主，局部热敷活血化瘀药物理疗，推拿按摩针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，密切观察病情变化。

时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2021-04-27 12:52:18 我要投诉

患有腰痛考虑这是有腰肌劳损或者是有腰椎间盘突出，在疼痛期间需要注意休息，疼痛缓解以后可以从事一些适当的运动，例如可以采用游泳或者是采用小飞燕的锻炼方法，来增加腰背部的肌肉张力，使肌肉对腰椎产生保护作用，预防腰痛的进一步加重。