得了颈椎病如何保健

保密 | 0个月 2021-04-27 15:36:03 2人回复来自

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2021-04-27 16:06:27 我要投诉

得了颈椎病要注意休息，避免劳累受凉，避免长期的低头伏案工作，同时要适当的进行锻炼，包括双手上举，抬头走路，用颈椎写米字以及对症进行头手对抗，这些都有助于保护颈椎，同时还需要适当的检查。多食用一些富含钙质的食物药物。

曹金海临沂市第四人民医院主治医师擅长: 骨关节炎,股骨头坏死,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折帮助网友：12588

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2021-04-27 16:03:03 我要投诉

颈椎病自我保健疗法，定时改变姿势，一般45分钟到一个小时，改变一下姿势，防止颈部过曲或者过伸！枕头高度7-10厘米，做做颈椎操，做颈部的，适当力度的按摩，但是的除外，脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病不能推拿按摩，神经根型颈椎病是可以适当力度推拿按摩的

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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗