大脑胡思乱想是什么原因？

      病情分析：
      一定要学会转移自己的注意力和关注点，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！还可以多看看书，特别是有关心理方面的书籍！例如张德芬老师的书！
      指导意见：
      加强锻炼来慢性愉悦自己，可以多听听冥想音乐，令自己平复心情！调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！
      

      病情分析：
      这种情况，一个是过度的关注自己，再一个呢还是内心有一些的压抑和焦虑的情绪，就是这个社交恐惧和从小的生长环境，还有就是你的这个人格特性是有分不开的关系的
      指导意见：
      针对你的这种情况呢，一定要建立积极合理的认知观念，再一个就是要积极的打开自己，走出去，和别人交朋友，哪怕是一个朋友也是去找一个地方倾诉，这个需要一个循序渐进的过程，既然能认识到自己的问题所在了，就肯定是好解决，必要的时候可以去精神卫生中心，找专业的老师做一个心理疏导