睡眠不足导致的耳鸣,这只是一个生理性的现象,要改善良好的生活习惯,早睡早起,避免睡眠环境吵闹,睡前可以喝一杯牛奶来改善睡眠质量,从而缓解耳鸣现象,如果还不见好转,建议到医院耳鼻喉科进行检查。
如果是平时因为睡眠不足导致的耳鸣,主要是采取对症治疗,保证平时充足睡眠,不要过度劳累,如果是经常熬夜的话,可能会导致阴虚性耳鸣,需要吃点6味地黄丸,平时可以吃一点酸枣仁莲子等熬粥喝,有助于促进睡眠
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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