下蹲对缓解便秘会有一定的好处。主要是因为患者在下蹲的时候会增加患者的腹部力量,有利于肠道蠕动,促进排便。而且进行下蹲能够提高双下肢的力量,增加双下肢稳定性,防止摔倒。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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