坐月子的时候,一般吃的都是比较有营养的食物,适当的运动能够帮助消化,预防便秘,可以增加食欲,适当的运动还能够有助于子宫的收缩,使恶露尽快排出,有利于伤口的愈合,适当锻炼盆底肌,能够预防出现阴道壁脱出尿失禁的情况。
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