从小到大的社交恐惧症怎么治疗

男 | 15岁 2021-04-28 19:05:17 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就非常内向，不爱说话，一说话就紧张，从来不敢和陌生人主动，碰到熟人也不敢打招呼，我和别人说话前一直在想:我会不会让他不高兴，他会不会不耐烦，会不会伤害到他，他听了后会不会很生气，说错了话我会不会很尴尬，每天和人交流都很紧张，心慌，总是很在乎别人的看法，自我介绍，上台演讲，一群人在一起聊天对我来说都是噩梦，每天都因为怎么与人交流而有巨大的心理压力，我该怎么办，从小到大都这样，该如何治疗

投诉

其他类似问题

回复区

刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-02 06:47:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境等都存在联系，同时也考虑有一定的自卑心理，存在人际交往障碍问题！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，冷静理智的思考问题，给自己积极的暗示和鼓励，在人际交往当中，运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式拉进彼此距离，慢慢调整！