避免剧烈活动,保证好休息,医院检查明确诊断,判断病情的情况后考虑是否需要石膏固定消肿,止痛等治疗缓解症状,平时注意饮食,忌辛辣刺激食物和油腻类食物,忌烟酒,适当补充蛋白质,促进愈合。
根据你的详细描述,考虑为打篮球把腰关节扭伤,考虑不能弯腰不能长时间站立,一般考虑弯腰是否有剧烈疼痛,建议注意休息,一般这种症状考虑腰椎小关节错位,建议局部热敷去医院骨科正骨治疗,可以口服舒筋活血药物疼痛明显,可以加止痛药物
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