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韩红波 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-04-29 06:57:25
生完孩子以后要尽早的做盆底肌功能训练，如提肛运动，建议每天睡前可以平躺在床上，左收缩肛门的动作，每分钟20~30次，每次3~5组，可以有效的起到阴道紧缩的目的。
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