妊娠期和合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质,维生素,钙及铁剂对孩子的健康发育是有好处的,要求孕妇16周到36周之内每天补充钙剂400~600毫克,缺钙会导致孩子先天性缺钙,出生以后出现佝偻病等缺钙症状。
孕妇缺钙会导致抽筋,会导致孕妇出虚汗的。怀孕后必须适当的补充钙剂,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质。一般在怀孕的三个月以后,可以适当的补充点维生素,平时多吃点坚果都是可以很好补钙的。
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