后脑勺突然发紧，一会一下

      你现在的血压并不高，有没有颈椎病？需要到医院拍一个颈椎片，明确诊断之后，对症治疗，最近要放松心情，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多参加一些有意义的活动。

      你好，从以上情况来看，主要出现为突然出现的头枕部，紧绷感和跳动感，但测量血压结果无明显异常，这种情况，并非是一种特异性的疾病症状，因此个人的建议可能是与睡眠质量不佳精神状态欠佳等相关因素有关，当然也不能完全排除偏头痛的可能性，建议可以考虑去当地医院神经内科进一步接受相关评估检查
      

      病情分析：
      你在沙发上看电视的时候，感觉后脑勺一阵一阵的发紧跳动，这种情况很可能是和焦虑因素有关。
      指导意见：
      你血压没有问题，这两天没有休息好又，比较焦虑，身体疲劳就容易出现后脑勺发紧跳动的感受。焦虑严重时容易出现胸闷心悸，身体颤抖等躯体症状。需要注意多放松，多运动，可以对于颈部做一些轻微的按摩，让肌肉放松下来。
      以上是对“后脑勺突然发紧，一会一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述结合血压测量的结果，您目前这种状况更多的跟睡眠不好有关，当然睡眠不好的时候，他的头就会发紧，而且会一下一下的跳，这会让人很不舒服
      指导意见：
      睡眠不好，就跟很多原因有关了，比如躯体上的焦虑抑郁，压力过大等等都有可能，所以您这种情况建议您放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，适当的做些运动，也有助于情绪的释放，晚上睡前可以听听轻音乐，做做深呼吸