神奇粉未减肥对身体有副作用吗
女 | 30岁 悬赏3个健康币
2021-04-29 15:38:42
3人回复
来自北京市
健康咨询描述： 生完孩子后都168了，想减肥又怕减肥产品影响以后生二胎
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医生回复区
2021-04-29 17:46:52 我要投诉
减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。要有一定的运动量，运动以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上。不建议药物减肥
2021-04-29 18:23:53 我要投诉
不要乱用减肥产品，想要减重得合理规划膳食，平衡营养，还要适当的做些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽，规律生活作息就是我们常说的管住嘴，迈开腿，乱吃减肥产品有可能严重损伤身体，不要随意尝试。
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
帮助网友：24857
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2021-04-29 15:44:36
如果想要减肥，建议健康减肥法，通过科学合理的饮食控制和安全有效的体育运动来达到减轻体重，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减量，适量增加粗粮，少食油腻，油炸高热量，高脂肪食物，多深新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如跳绳，快走，慢跑，游泳等。每天坚持30分钟
以上是对“神奇粉未减肥对身体有副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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