根基你的描述,预防骨质疏松光靠补钙是不行的,除了补钙以外我们还要在饮食方面进行调整,因为钙吃进去以后消化归消化、吸收归吸收,吸收以后能不能在骨头里边沉积,这还是一个很复杂的生理的过程。多运动,加强锻炼,多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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