爬完山突然感觉膝盖以下不舒服怎么办？

保密 | 0个月 2021-04-29 18:20:49 2人回复来自

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爬完山以后，突然出现膝盖疼痛或者不舒服，一般考虑是肌肉劳损引起的症状，可能跟你长时间没有活动，突然活动导致有关，建议你减少活动量，可以擦点活络油或者红花油，减轻症状。

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2021-04-29 18:43:12 我要投诉

爬山的活动需要大量的膝关节活动，甚至关节的负荷，对关节造成超负荷损伤，引起关节的不舒服或者是疼痛，这种状态还是建议充分的休息佩戴护膝，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋一天三次，