最好方法就是通过饮食的方法,我们要尽量少吃一些东西,甚至是达到不吃东西的效果,每天可以吃一个玉米,一些粗粮粥,尽量少吃米饭还有面食之类的,尤其是肉更不能吃,那么在蔬菜上我们可以多吃一些,这样可以增加我们身体的营养,每天也要吃一个鸡蛋,维持身体的蛋白质。
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