夏季是减肥的季节,合理饮食配合任何一个,全身运动均可让体重下降,运动如慢跑,快走,跳舞,健身操瑜伽,或健身房器械训练,今可夏天天气炎热,人容易出汗,汗也可以促进机体的代谢,而运动会让汗出得更多,这样就加快身体代谢,促进脂肪分解。运动健身的同时也要科学合理的饮食控制
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