痛风患者往往伴随肥胖,需要运动,但不适合剧烈运动,会增加乳酸的产生与尿酸竞争性的排泄又可能会导致尿酸的升高,甚至在局部摩擦挤压的情况下,造成痛风的突然发作,所以痛风运动需讲究科学,需要做到以下几点:发作期不要运动,缓解期鼓励运动,运动锻炼方式以有氧运动为主,推荐步行快走,慢跑,不习惯,不行的人中低强度的游泳骑车也很好,运动前应适量饮水。运动应当循序渐进,运动时需要注意保护关节
温馨提示:
注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张、感染、手术,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。
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