你好,月经量少的调理具体如下:
一、注意饮食,饮食上忌生冷、辛辣刺激性食物,来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
二、充分休息,月经期间,女性要避免剧烈运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律。
三、注意保暖,经期少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。四、保持卫生,女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意清洁外阴。
五、放松心情,不良的情绪、紧张、悲伤等都会导致人体内分泌失调,造成月经异常。六、多吃纤维和瘦肉蛋白,多吃糙米,燕麦和大麦面包等全谷食物。
七、少吃糖,少吃或不吃甜食,多喝水,吃新鲜的水果和蔬菜。
你可以口服益母草颗粒有活血的作用,经前两三天开始服用!
病情分析:
如果例假出血量特别少的情况下,那么你可以在例假期间空腹验血,做一个性激素6项检查看下雌激素
指导意见:
如果检查性激素没有问题的情况下,你也可以考虑中医的方式调理,同时可以多吃点豆类食物,平时多吃点补气血的食物,而且要保持好的心情,充足的睡眠,这样食物的营养才有利于吸收
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