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2021-05-01 21:28:05 我要投诉
深蹲、波比跳、健美操、椭圆机、胸部扩胸运动对于丰胸提臀都有非常好的效果，但是需要值得提醒的是，如果平时没有运动的基础，一定要选择有专业的私教教练1对1教学，以免造成肌肉损伤，运动前要做好热身运动，做好拉伸，而且时间要掌握得当。
王冠华 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 胸部肿瘤的诊断.鉴别诊断及治疗，对肺癌，食管癌，贲
帮助网友：21867
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2021-05-01 19:22:11
你好，很高兴为你解答，在健身球上练抬脚运动可以丰臀，扩胸运动也可以有助于丰胸，平时可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，另外现在的医疗整容技术比较先进，如果想要快速的丰胸翘臀，可以选择自体脂肪填充手术也是比较安全可靠的.
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