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大腿上赘肉多，肉软绵绵的

女 | 16岁 2021-05-01 13:27:01 2人回复来自

健康咨询描述：想要消除大腿上的赘肉，还有小腿上的怎样才能既快又健康？而且适合中学生减肥的吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-01 14:14:31

减小腿和大腿上的肉，最好的运动就是游泳，骑自行车，登山。同时饮食也应该严格控制，不要吃高热量的食物，像油炸的食物不能吃，不能喝饮料，每餐主食在一百克以内，多吃蔬菜，多饮水。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2021-05-16 04:32:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务。你目前体重多少?小腿赘肉大多与常坐不锻炼有关。请详细描述一下我可以根据情况给你建议
      指导意见：
      你好很高兴为你服务。局部减肥要基于全身减肥基础，少吃碳水化合物.多吃蛋白质食物如牛肉鸡蛋，另外多进行户外运动如长跑游泳再加上局部针刺可以消耗腿部内侧脂肪

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