脂肪肝可以吃山药,根据山药的化验结果,其中主要含有淀粉占43.7%,含有蛋白质14.48%,粗纤维3.4%,还含有其它很多微量元素。
脂肪肝的治疗主要是改善生活方式:
一方面是控制饮食,控制总体的能量的摄入,多吃蔬菜,适当的吃荤菜,主要是瘦肉、牛奶、鱼肉、豆制品,适当的吃水果,控制脂肪的摄入,避免吃动物油脂、动物内脏和富含脂肪的食物。
另一方面是增加运动,循序渐进的进行适当的有氧运动,改善生活方式的目的是控制体重,让体重逐渐下降至正常体重。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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