产后应该怎么合理饮食？

      产后身体特别是生殖器官的恢复需要6~7周左右的时间，这期间注意卫生，注意保暖，注意休息，不要剧烈的运动，适当的增加营养对身体的恢复是有好处的，饮食上要求高能量，高蛋白，高维生素，低脂肪饮食。
      

      产后头几天要多吃粥，鸡蛋糕等软烂食物，随着时间延长，可多吃瘦肉蛋奶豆类，增加蔬菜摄入，适量食用水果，多喝鸡汤排骨汤，利于乳汁分泌。术后保持外阴清洁，及时更换会阴垫。