如何预防肩颈痛？

保密 | 0个月 2021-05-02 19:16:05 2人回复来自

健康咨询描述：如何预防肩颈痛？

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2021-05-02 19:36:21 我要投诉

预防颈肩疼痛从平时做起，首先避免颈肩部受伤，不要长时间一种姿势，也不要颈肩部负重。脱离空调下，避免颈肩部处于是冷环境，避免受凉，一定要养成良好的生活习惯，劳逸结合，加强锻炼身体

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2021-05-02 20:07:25

在平时不要长期的低头工作或学习。要注意颈部的保暖，同时可以加强颈肩部肌肉的运动锻炼，加强肌肉的力量与韧性，可以加强这些结构的稳定性。

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