减肥吃燕麦是比较合适的,对于减肥的人群来说,可以吃燕麦效果好,可以一天吃一顿或三顿。特别是早餐吃燕麦,不仅热量低,还能满足人体需要,再配上牛奶鸡蛋能够很大强度的增加饱腹感,燕麦消化慢,午餐也可以少吃。减肥主要在于坚持,长期坚持下去就会有很好的效果。
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