白米饭可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-05-02 21:28:48 1人回复来自

健康咨询描述：白米饭可以减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-05-03 11:33:58

只吃白米饭是不利于减肥的。因为米饭中含糖量还是略高的，吃多了可能会影响减肥的效果。减肥要讲究合理搭配膳食，每天还是需要保持蛋白质和维生素的摄入，以达到人体所需营养物质。同时加上适量的运动，增加新陈代谢。这样有可能会达到减肥的最佳效果。我们还需要增加有氧运动来配合减肥。

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