想要避免腰椎间盘突出复发,病人就应当在日常事后加强身体锻炼,问了再问,不去的时候可以进行体后伸练习,其后是练习身体直立,双腿分开,两足同肩宽,双手托夫与吏部或右肩上体尽量伸展后仰,并可轻轻震颤,以加大伸展程度维持,1~2分钟后还原,重复3~5次。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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