不吃油属于减肥的基本要求之一,但单纯的控制设有量不一定能减肥,油脂类食品摄入后在体内可以转化成脂肪组织,导致肥胖不过有很多看起来没有油的食品,比如牛奶瘦肉都含有一定的脂肪成分,所以减肥期间,不仅要少吃油,还需要注意一下限制淀粉类主食的摄入,淀粉摄入过多如果消耗不完可以在体内转化成脂肪组织
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