便秘时喝香油,对便秘有一定的治疗作用,可促进大便在肠道里的流动,起润滑的作用。可使比较硬的大便松软,有利于大便的排出,但不能长期服用,应该养成良好的生活习惯。定时定量,不要暴饮暴食,饮食温暖易消化,每天要多喝温水,多吃五谷杂粮,多摄入粗纤维的食物。晨起空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,每天适当的进行体力活动,促进胃肠的蠕动,养成定时大便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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