建议可以通过莲子桂圆粥,以及在食物中多吃富含蛋白质,叶酸维生素的食物,也可以吃一些瘦肉,鸡蛋,猪肝,以及豆腐和新鲜的蔬菜水果,建议多咨询一些补气血的,温补脾肾的食物,建议避免刺激食欲的食物和调味品,可以适当的在饮食中加入食盐,建议可以定期的吃一些田七炖鸡和人参炖瘦肉的菜品,建议平时进行锻炼,避免劳累
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