女十七岁80公斤请问如何减肥？

女 | 7岁 2021-05-04 06:03:38 1人回复来自

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2021-05-04 06:13:39 我要投诉

1,建议早上不要赖床，早起进行锻炼身体，慢跑半个小时，促进肠胃蠕动，2.在学习之余，也锻炼不要一直坐着，保持一个姿势，3.午饭要多吃蔬菜，4.下午同样不要犯懒，要多进行体育锻炼，可以跳跳舞，5.晚餐尽量少吃，喝小米南瓜粥就是不错的选择，饭后也要外出散步，防止脂肪堆积。

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