看着瘦了实际上胖了，我骨头比较大

      17岁女生仍处于生长发育期，减肥最健康最有效的方法就是运动减肥，每天抽出时间来运动，不仅可以增强体质，还是一种最科学的减肥方法，饮食方面不要吃脂肪含量高和油腻油炸类食物，甜食，饮料，糕点，点心，薯片，零食等热量高的食物也要少吃，平时多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食控制的同时要保证营养均衡，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上减肥是一个漫长的过程，不能急于求成，必须要坚持
      

      体重指数28.63，属于肥胖，按照身高计算，标准体重是58kg，正常范围是52.2到63.8kg，建议调整饮食，适当限制高脂高热量食物，多吃青菜等含热量少含膳食纤维多的食物，适当运动，逐渐把体重控制好。