生完孩子以后经常便秘怎么办

      01：08女性在产后经常出现便秘，可以通过多食用含有膳食纤维的蔬菜或水果来促进肠道蠕动，从而缓解便秘现象。产后便秘主要是由于水分摄入过少或本身胃肠消化功能没有完全恢复引起。因此建议女性在日常饮食中除了摄入大量蛋白质与脂肪，也应当保持适量的水果与蔬菜的食用，同时定期饮用水分能够很好的润滑肠道。并且女性在身体基本恢复或没有明显疼痛后，可以适当的下床走动或运动，也能够促进胃肠蠕动。
      

      产后便秘，首先要注意多运动，可以适当的活动促进胃肠蠕动，也可以顺时针按摩，按摩腹部都能够缓解便秘症状，在饮食上也要注意调理，多吃润肠通便的香蕉、红薯或者是可以喝蜂蜜水，如果便秘症状严重，通过饮食调理后没有得到缓解，可以在医生指导下使用开塞露，局部外用药物不会影响到母乳喂养。