晚上空腹健身好吗

保密 | 0个月 2021-05-05 15:55:02 2人回复来自

健康咨询描述：晚上空腹健身好吗

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2021-05-05 18:56:38 我要投诉

晚上空腹健身这种情况是不好的，如果空腹健身，因为健身的时候会出很多汗，然后这种情况出汗后身体代谢就比较快，如果你这种情况空腹没有吃任何东西的话会引起低血糖，这样会引起眩晕不舒服的这种现象，也会出现恶心呕吐的这种情况，所以关于你所说的这种情况来说，必须吃饭过后两个小时去健身是最好的。

侯云飞邹平市中医院主治医师擅长: 擅长反流性食管炎，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，帮助网友：40974

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2021-05-05 19:16:16 我要投诉

晚上空腹健身不好的。健身需要消耗太多的能量，长时间空腹锻炼有可能引起低血糖，出现心悸、四肢乏力、眼睛发黑的症状。并且运动后吃东西会导致属食欲增加，更容易发胖。