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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-06 10:50:33
可以做一些呼啦圈或者是仰卧起坐以及跳绳的运动来进行脂肪的燃烧，达到一个减肥的目的。
另外还有一个就是要控制饮食的摄入，控制脂肪，还有热量的摄入；饮食一定要以清淡为主，不吃辛辣油腻，刺激性的食物；然后平时在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重肠胃的负担。
如果是一些热量消耗不完长期堆积在身体内，会造成脂肪堆积，就会容易使腹部肥胖产生，平时还应该要注意不喝酒，尤其是啤酒；平时还应该要适量的多喝水，促进排泄
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