没有一种减肥方式,是既快速又健康,又不影响生长发育的,如果想要减肥,建议健康减肥法,通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼,来达到减轻体重的目的,制定减肥食谱,三餐定时定量,主食减量,少吃油腻油炸高热量食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食控制的同时必须保证营养均衡,选择一项适合自己的有氧运动,比如快走慢跑跳绳,游泳等,每天坚持30分钟。只有这样坚持体重会慢慢下降,也不会影响生长发育。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线