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减肥不可以不吃主食,长时间不吃主食很可能会对身体造成危害,会导致肠胃疾病,在空腹时应尽量避免服用蛋白含量过高的食物,否则可能会造成蛋白质大量堆积,从而导致肠炎,胃炎以及结肠癌的发生,减肥时应该注意摄入食物的卡路里以及控制日常饮食的含糖量,饮食控制的同时也要进行有效的体育锻炼
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