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如何在饮食上做到在一个月瘦二十斤

女 | 23岁 2021-05-06 14:02:39 2人回复来自

健康咨询描述：想在一个月瘦二十斤，之前的半个月在坚持每天早上喝一杯水后跳跳绳半个小时，再做拉伸运动合理一个小时，

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2021-05-06 14:07:53 我要投诉

您这种情况就在学校，就是从饮食和锻炼上一定要加强，但不要控制的太严格了，比较容易造成有厌食症，或者是说其他的这个胃病似的，所以说不要说做到一个月瘦20斤，那样是不行的

潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2021-05-06 22:16:08 我要投诉

你现在的身高体重多少，你可以用体重指数计算下，可以参考自己的肥胖等级，一般一个月瘦20斤，不利于身体健康的，饮食控制以及运动要适量的，不能急于求成，避免对身体造成损害