站太久腰痛怎么办

保密 | 0个月 2021-05-06 15:11:33 2人回复来自

健康咨询描述：站太久腰痛怎么办

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曹军日照市中医医院副主任医师擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛瘘,肛裂,肠炎,先天性直肠肛门畸帮助网友：23091称赞：2

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2021-05-06 15:14:53 我要投诉

应当让腰部的肌肉放松、休息，通常选择平卧位，并且保持屈髋、屈膝，腰部才能够放平，肌肉组织也会变得比较放松，有助于肌肉劳损的恢复。如果没有卧位的相关条件，可以采取两侧下肢相互交替进行人体支撑，能够让两侧的肌肉交替紧张、交替放松，避免出现过度疲劳以及劳损的情况。

孙吉亮滨州市中心医院主治医师擅长: 肌肉损伤、肌肉断裂、肌腱损伤、肌腱断裂、神经损伤、帮助网友：24105

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2021-05-06 15:21:22 我要投诉

针对站久了之后产生的腰疼，可以采取如下处理措施，患者首先要尽早找一个病床躺下休息，所谓硬板床，指的是在一个光的板床上，铺上有现成树的被褥，之后就保持床体有一定的硬度！