突然痒起来，一抓就有痕迹，最近都这样

      你好，看了你的情况应该是瘙痒性荨麻疹和皮肤过敏有关系。如果瘙痒严重，你可以口服点抗过敏的药物，氯雷他定或者是西替利嗪胶囊，平时尽量不要吃海鲜牛羊肉等容易过敏的食物，多喝点白开水。
      

      从你发过来的图片来看，这是过敏导致的，比如说有可能对食物过敏，也有可能是对花粉或者是接触什么东西过敏了，那你现在就是口服一些抗过敏的药物，然后及时的清洗一下。饮食上少吃辛辣食物，然后就是多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，身上有皮疹并且瘙痒等，出现这种情况的话，那就有可能是由于过敏而引起的荨麻疹。
      指导意见：
      这种情况的话最好不要抓挠刺激，穿纯棉宽松的内衣，避免摩擦，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及易过敏的食物，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，也可以吃点抗过敏的药物，或者是去医院查查过敏原看看。
      
      以上是对“突然痒起来，一抓就有痕迹，最近都这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！