头顶脱发严重，发际线也高了很多

      平常不要熬夜，不要有太大压力。多吃一些黑芝麻，核桃头发主要是由蛋白质和氨基酸组成的，所以我们可以通过摄入这些物质来起到增长头发的作用，黑芝麻和核桃里面含有大量的油脂和蛋白质有利于改善这种情况。
      

      你好，脱发严重，头发变稀变软。最常见的原因是身体状况下降，营养缺乏。所以首先要注意增加营养，尤其要注意补铁补钙。要注意规律作息时间，避免熬夜，保证睡眠。适当按摩头皮，改善头皮的血液循环，减轻脱发，改善发质。严重者需要口服药物来治疗，可以看中医口服中药调理辨证施治。口服养血生发胶囊也会有一定的效果。